Kategoriarkiv: Hälsokost & Naturläkemedel

Varför äta AlgOmega3?

AlgOmega3 är en liten kapsel med kosttillskott i form av omega 3. Men varför är det viktigt att få i sig just omega 3? Hjärnan och kroppen byggs delvis upp med hjälp av det fett som heter omega 3. Kroppen kan inte på egen hand bilda detta fett. Därför måste man få i sig detta genom mat. Dock är det så att vår mat här i västvärlden innehåller allt mindre av just omega3. 

Omega 3-fetter har minst två viktiga effekter i kroppen och det är att tillsammans med omega 5 påverka nivåer av inflammationer som kan ske i kroppen. De är dessutom en byggsten för cellmembranen så att dessa får rätt sorts egenskaper. Hjärnans celler byggs upp av omega 3. AlgOmega3 i form av kapsel eller via viss mat är därmed mycket viktigt!

Omega3 i livsmedel?

Omega 3 finns i två olika kvaliteter. Det är de av högsta kvalitet. De har långa fettsyror som heter DHA och EPA. De finns allra mest i fet fisk så som sill, lax och makrill. Det finns även i kött som kommer från gräsbetande kor. Omega 3 av lägre kvalitet har istället korta fettsyror som heter ALA. 

Dessa kommer från växter. Det finns ibland annat linförolja, rapsolja samt bladväxter som är gröna. Dock omvandlas dessa till EPA och DHA, men det är en väldigt liten del som omvandlas. Så det är inte alltid det enklaste att få i sig omega 3 via livsmedel, och för att få en bättre dos, är AlgOmega3 att rekommendera!​​

Kefirgryn från Grönt Levande

​Att ta hand om sin mage och sina tarmar är otroligt viktigt om man vill ha en god hälsa då den alltid startar i magen, dock har vi i dagens samhälle ofta inte några tankar på detta utan äter det som går snabbt och är gott. Men genom att investera lite tid och energi i riktigt bra produkter och råvaror så är det väldigt enkelt att förbättra sin tarmflora så att den blir hälsosam och sund och ger er en bättre känsla i magen helt enkelt. 

Något som man har använt sig av under en väldigt lång tid är kefirgryn, kefir har enligt många varit anledningen till att kaukasierna har en så pass god hälsa som de har i hög ålder och är absolut något som man ska ge en chans om man har problem med magen eller tarmarna då det innehåller väldigt mycket probiotiska laktobaciller, något som hjälper till att stabilisera tarmfloran på ett mycket positivt sätt. Men även om ni inte redan har problem är det absolut en god idé att inkludera kefirgryn i er matlagning, speciellt om ni har barn dessutom då det lägger grunden till en god maghälsa för hela livet.

Tar bort dåliga bakterier

Det finns både bra och dåliga bakterier och det är viktigt att man ser till så att kroppen ligger på en bra balans för att man ska undvika sjukdomar och andra tillstånd som påverkar dig negativt. Genom att använda korngryn i din matlagning på olika sätt hjälper du till med att minska den skadliga nivån av bakterier som till och med kan orsaka cancer. 

Kefirgryn kan du alltid gå in och beställa hos Grönt Levande där du även kan se kompletta instruktioner om hur du använder dem på bästa möjliga sätt, en stor fördel är även att du kan använda grynen med såväl mjölk som vatten om du t.ex. är laktosintolerant. ​

Ashwagandha pulver har rogivande egenskaper

Ashwagandha pulver är en naturlig produkt tillverkad av en ört som växer i Indien, men den finns även i Afrika och i Mellanöstern. Ashwagandha är en mycket viktig del av Ayurveda, som är en traditionell medicin i Indien som går att spåra 5000 år tillbaka i tiden. Ashwagandha pulver tillverkas av plantan med samma namn och namnet betyder ungefär "att ge styrka som en häst". 

De delar som används av örten är bladen, frukten och rötterna. Det är rötterna som sägs ha de bästa egenskaperna och det är ofta Ashwagandha pulver är tillverkat av just bara dessa delar. När det kommer till Ashwagandha pulver dosering så bör du börja med ½ tsk per dag, för att sedan öka detta till att bli två teskedar per dag. Ashwagandha finns även i form av kapslar.

Varför använda Ashwagandha i pulver eller kapselform?

Örten Ashwagandha är adaptogen vilket innebär att den går att använda till flera olika syften. Det är bra med Ashwagandha pulver för att lugna sinnet, lindra stress och oro men det kan även användas om du vill ha mer energi. Dessutom fungerar det bra om du lider av sömnbrist. Din dosering kan strös över maten eller ätas som det är.

Det spelar inte någon roll om du väljer pulverform eller kapselform på din Ashwagandha, de hälsofrämjande egenskaperna är lika stora på båda produkter. Välj det som passar dig bäst och det som är smidigast att använda. Gillar du inte smaken av pulvret så kan du ta kapslar.​