Det gäller att träna i lagom mängd och framför allt göra det året om.
Många tränar stenhårt efter nyår, tappar allt efter ett par veckor och startar upp igen inför beachen. Ingen kontinuitet, inga resultat bara massa måsten. Att se till att hålla igång kroppen året runt är viktigt för att orka jobb och vardag men också för att klara sig bättre då tuffa utmaningar kommer i livet.

Är det dags att ta tag i träningen igen? Ursäkterna bara hopar sig, men här får du lite hjälp på vägen. Tips för att få slut på bortförklaringarna.