Active Guld-Gym, grupp, spinning, kondtion och barnpassning

Active Silver-Gym, grupp, spinning och kondition

Active Brons-Gym och kondition

 Vid provträning dras avgiften av vid köp av träningskort inom två veckor. Max 1 gång per kund och år vid provträning 1 vecka.

*Active Student: Silverkort för studenter på högskola/universitet/KY.

**Active Senior: Silverkort för dig som är över 60 år.

***Active Dag: Bronskort. Instämplad senast 15.00. Gäller även helger.

****Active Ungdom: Silverkort för dig som är mellan 11-15 år och har en förälder som tränar hos oss. Begränsningar finns.

En ordinariesolning är på 20 minuter. Du kan även välja att köpa 4 minuter för 10 kr, 8 minuter för 20 kr osv.

Träningsprogram
För dig som redan är igång med din träning och behöver motivation och lite tips på nya övningar samt feedback i din träning.

Kostrådgivning
Kostanalys av ditt nuvarande intag som görs genom en noggrann beräkning av allt du själv skrivit ner under 3 dagar. Konsultation, förslag på förändringar för att nå resultat samt , ra råvaror, storlek på portioner, när du ska äta vad etc. I priset ingår häftet ”Uppladdningen”

Kroppssammanssättningsanalys
Skelettvikt, fettvikt, muskelvikt och fettfrivikt, fettprocent med hjälp av en Harpender kaliper, kroppsmått, midjemått samt midja-höft kvot.

Kalipermätning
Skelettvikt, fettvikt, muskelvikt och fettfrivikt med hjälp av en Harpender kaliper och en skelettmätare.

Välj hur lång tid du vill ha massage sen anpassar vi oss till den typ av massage du önskar och är i behov av.

Halvkropp rekommenderat 30-45 minuter,

Helkropp rekommenderas 60 minuter eller mer.